2018.12.02 美容＊健康 chinappy

いい油、悪い油とは？脂質の本来の役割を知って、健康Bodyをゲット！

こんにちは！   今日は前回の記事に引き続き、油のお話をしたいと思います。 前回は、オリーブオイルを例にして ・油の種類はいろいろあるけれども、どれもカロリーは全部一緒ですよー！ ・良い油でも摂りすぎれば一緒太…

2018.12.01 美容＊健康 chinappy

オリーブオイルならOK?ヘルシーオイルの誤解と本当に体にいい使い方

こんにちは！     今回は脂質についての基本的なお話です。 ヘルシーオイルのはたらきと誤解 最近では、「ココナッツオイル」「オメガ３」「コレステロール０」といった油に関するキーワードがどんどん出てき…

2018.11.30 美容＊健康 chinappy

その食べ物、本当にヘルシーですか？人工甘味料、異性化糖の危険性とは？

こんにちは！ フリー管理栄養士のChinatsuです♪   最近は、健康志向の方が増えてきて、売られている商品も 「ヘルシー」「健康」「糖質オフ」「ノンオイル」「無添加」「カロリーオフ」などといった言葉が使われ…