CATEGORY ダイエット

こんにちは！   今回も食べ方シリーズです(⌒∇⌒) カロリーがどうとか、たんぱく質がどうとかも大事ですが、この『食べ方』もすごく大事なこと！ “何を食べるか” “どう食べるか” 両方抑えられればばっちりです！…

こんにちは！     今回は、食事をとっている時間と、咀嚼回数による健康との関連についてお話します。 早食いは肥満の原因に？健康リスクも みなさんは、普段自分がどのくらい食事に時間をかけているのか知っ…

こんにちは！   12月ともなり、いよいよ街中もあわただしくなってきました。 『師走』って感じですね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ なぜか毎年太ってしまう“年末年始の『冬太り』”とは 12月から1月にかけては、1年を…

みなさんこんにちは！   いよいよ12月がはじまりました＊゜ 今年は暖冬だと聞いて、少しホッとしております(´ω｀*)   冬になると、なんだか甘いものがほしくなったりしませんか？ お菓子売り場にも、…