こんにちは! 今日はわたしの趣味である筋トレに使用するオススメアイテムをご紹介します♪ お金を払ってジムに行かなくても、自宅で効果的な筋トレができる わたしが筋トレの魅力に気づいたのは5年ほど前でしょうか。 もともと身体…
ジムに行かなくてもOK!自宅で簡単に、効率よく体幹トレーイングができるアイテム

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こんにちは! 今日はわたしのハマっている“チャイ”についてご紹介します♪ スパイシーで元気が出てくる飲み物“チャイ” チャイとは、簡単に言いますと、シナモンやカルダモン、ジンジャーなどいろんなスパイスの入っ…
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